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| Bien se préparer par Al****12244 le
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Bonsoir à tous, Je souhaiterais recueillir vos avis et expériences pour bien se préparer avant une partie.
Toutes les bonnes pratiques seront les bienvenues.
Tant au niveau personnel (repas, repos, hydratation...) qu'au niveau "échiquéen", faut-il jouer dans la semaine précédente, faire des blitz quelques minutes avant, réviser la théorie etc... ?
A vous lire. Merci d'avance.
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- dormir au moins 9 heures la nuit precedente!!
- ne pas jouer une partie de 5 heures le ventre vide.
- avoir envie de jouer aux echecs , ou formulé autrement, ne pas craindre de perdre ou de gagner la partie,
- ne pas etre "saturé" d'echecs (pour moi 12 parties de competition par an c'etait bien assez !!)
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la semaine avant manger beaucoup de féculents , 5 fruits et légumes par jour , et ne pas manger de viande le soir ,
dormir entre 8 h 15 et 8 h 30 par nuit , ne pas regarder de séries télévisées le soir , uniquement des documentaires
lire mes 60 meilleures parties de fischer du lundi au mercredi , le jeudi commencer à bosser les ouvertures , en bossant le dernier bouquin sorti sur la kalashnikov , si tu sais que tu as les blancs tu lis un livre d'ouverture sur ton ouverture , si tu as les noirs le bouquin sur la kalash et un autre sur un d4 ,
faire 45 minutes d'exos tactique us les matin après 30 minutes de footing
la veille du match il faut dormir 9h 15 , manger des tartines au petit dej avec un verre de jus de fruits et un produit laitier ( indispensable )
le midi je conseille un taboulé , avec des spaghetti bolognaises et une mandarine en dessert
l'aprem il faut réviser les finales et faire une sieste de 2 heures
le soir repas léger
ne surtout pas faire de blitz et aller se coucher
le jour j il faut prendre un petit dej à l'anglaise , et bosser le chapitre 4 de murir son style aux échecs de sillman
il ne faut surtout pas aller manger dans un fast food si le match se joue à l'extérieur , préparer soi même son repas , et penser à boire beaucoup , mais pas d'alcool , prendre 1 tablette de chocolat, et 2 barres de céréaes aux fruits, et 1 jus de fruit multivitaminé en bouteille de 33cl pour pendant le match , on peut commencer à entamer sa barre de céréale aux alentours du 12 eme coup
faire un cinquentaine de mètres toutes les 30 minutes pour se dégourdir les jambes , sauf coup critique , et penser à autre chose
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La veille ne pas penser aux échecs.
Et le jour même, ne surtout pas arriver trop tôt.
Rentrer dans la salle juste pour le temps de t'installer, remplir ta feuille de partie, adouber tes pièces, puis démarrer.
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Pareil que JMC en ce qui concerne la veille, 0 echecs.
Par contre je préfere arriver plus tôt dans la salle pour être concentré des le début de la partie.
Bouteille d'eau et bananes ou barre cerealieres (pour les glucides) pendant la partie, et pâtes quelques heures avant.
Sport toute la semaine, surtout les jours qui précedent, pour éviter les insomnies entre autre.
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et pour avoir la niaque, surtout pas de galipettes les 5 jours précédents la partie
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Ça ce sont des conseils pour joueurs très avancés ou champions je pense
L auteur de le question l est il ?
Sinon je pense que garder son énergie pour s entraîner le reste de l année est plus intéressant
Non ?
Penser à ces détails c est mettre plus de chances de son côté ok c vrai mais tout de même si le joueur est débutant ou même un peu au dessus ce ne sont pas ces points qui feront la difference
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Ou alors vous faites de l ironie ?
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"Tant au niveau personnel (repas, repos, hydratation...) qu'au niveau "échiquéen", faut-il jouer dans la semaine précédente, faire des blitz quelques minutes avant, réviser la théorie etc"
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Il y a plusieurs choses bien différentes :
- La préparation pour jouer contre un joueur particulier, c'est à dire la préparation par rapport à ses ouvertures
- La préparation mentale en jouant ou non les jours précédents
- La préparation physique pour être en forme le jour J
- L'échauffement avant de jouer
- etc.
Pour ma part je n'hésite pas à jouer quelques blitz longs (15mn) dans la semaine, avoir une activité physique la veille. Et je joue moins mal quand j'ai fait quelques parties le matin avant de jouer.
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Salut weakman ! Tu vas bien ?
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Peu importe le niveau, le plus important est de pouvoir donner le meilleur de soi même durant cette partie.
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Aller aux toilettes avant de partir pour la salle de jeu
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Ne jamais boire quelque chose de froid alors qu'on va se décider pour faire un coup, ou alors attendre un moment entre boire et jouer.
@AD: n'oublions pas ce point essentiel du réglement: on a le droit de quitter la salle de jeu (et pas le lieu de jeu) quand l'adversaire est au trait.
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pas ok avec lamateur, les galipettes donnent beaucoup de gnaque !!!
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C'est hélas interdit dans certains tournois mais arriver avec une demi-heure de retard perturbe l'adversaire en général. Je recommande également de faire la gueule en arrivant et de ne pas lui serrer la main.
Dans le même genre on peut amener un copain qui a mangé des flageolets ou mieux une copine charmante qui s'assoit à côté de l'adversaire et le fixe intensément.
Ce que j'aime faire c'est aussi aller aux toilettes très souvent si je sens que mon adversaire est un peu parano.
Je ne pense pas que ce soit une bonne idée de manger ou s'hydrater avant de jouer il vaut mieux le faire pendant. Pour cela, les rondes à 10 heures du matin sont très pratiques : tu peux généralement manger bruyamment un sandwich au pâté pendant que ton adversaire réfléchit et dire j'adoube en ramassant les miettes et en pouffant bêtement.
Mais si tu joues à 14 heures ou le soir, tu peux en profiter pour commencer l'apéro c'est agréable de manger des chips et de toucher les pièces avec des mains bien grasses.
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Bien d'accord avec AD. L'intestin, c'est mon point faible
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dan :avec ce genre de comportement l arbitre peut te coller un zéro car il peut décider que ça porte un discrédit à la réputation des échecs (articles 12.1, 12.6 et 13.4)!!!
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Si c'est un tournoi qui a lieu en été, il faut lire ça aussi :
http://jeen.free.fr/edito_2010_07.htm
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le règlement n'a pas été écrit par un prof de droit , si tu l'interprètes comme ça l’arbitre pourrait coller un 0 à 99 % des joueurs
en parlant du règlement que pensez vous de celui la ?
2.3. Dans les tournois A, l'inscription est gratuite pour les GMI, MI, les membres de l’équipe de
France Jeunes et les GMI ICCF (par correspondance), membres de la F.F.E., sous réserve qu'ils aient
prévenu l'organisateur au moins 48 heures avant le début du tournoi.
Les jeunes joueurs (‐de 20 ans) ne doivent payer que 50 % des droits d'inscription
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c'est exactement pour ça que ma tenue devant l'échiquier est inattaquable. Comme ça, je puis me permettre d'appeler l'arbitre sans retour de bâton.
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@Johaquimov : on fait aller oui
et toi ?
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